国家公务员网 地方站:
您的当前位置:甘肃公务员考试网 >> 时政要闻 >> 重要新闻

2019年国考笔试考前如何减压和准备?

发布:2018-11-28 09:59:30    来源:甘肃公务员考试网 字号: | | 我要提问我要提问
  不少考生已经开始出现了紧张情绪,其实,适度的紧张能够保持考试的状态,但是过分紧张又容易产生焦虑情绪,那么如何在考前做好心理调节呢?在距离2019年国家公务员考试还有一周的时间里,大家还需要做哪些工作呢?本文甘肃公务员考试网给大家详细罗列了一下考前一周的准备事项,希望大家能够有条不紊地进入笔试考场,发挥出自己的最佳水平。
 2019年国考笔试考前如何减压和做好准备?
  保持平常心
  虽然大家都渴望成“公”,但一年一度的公务员考试毕竟只是选拔性的考试,不可能人人都考上,保持一颗平常心,将公务员考试当做是一次普通的应聘考试,正常发挥自己的水平即可。
 
  注意良好作息与饮食
  保持良好的作息与饮食习惯,保持相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动,从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感,以期心态平和,情绪稳定。
 
  树立信心
  心理学研究证明,能力、水平相同的条件下,自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人,所以,对自己保持充分的自信心是成功的有利保障。这种积极的自我心理暗示可以使人勇敢,有效面对各种困难和危机。
 
  适度学习
  学习计划要留有余地,不要满打满算,否则易引起紧张慌乱,每段时间应制定相应的学习内容,要学会放弃,学会计划,只要学习有计划,就能基本保证每天学习计划圆满完成,从而在心态上保持充实。
 
  适当放松
  要在学习之余进行必要的文娱活动,消除疲劳,缓解紧张情绪。
 
  此外,小编给大家罗列了一下考前一周的准备事项。
 
  一、及时打印准考证
  准考证是考生参加笔试的必备证件之一,没有准考证考生不能进入考场。2019年国家公务员考试准考证打印时间为:2018年11月26日0:00至12月2日12:00,考生要在规定时间内登录报名确认时的网站及时打印。
 
  二、准备好考试要带的物品
  临近笔试,大部分考生开始准备笔试时需要的物品了,但不少第一次参加国考的考生总是担心遗漏了什么,影响了笔试的正常发挥。为此,公考通特列举了考试必备清单,不放心的考生可以查看以下列表,一一对照,看看是否有所遗漏。
  2019年国家公务员考试笔试清单
\
  注:除规定可携带的文具以外,严禁将各种电子、通信、计算、存储或其它设备带至座位。已带入考场的要按监考人员的要求切断电源并放在指定位置。凡发现将上述各种设备带至座位,一律按照相关规定处理。
 
  还要提醒大家注意的是,提前查看考场很有必要,尤其是那些对考点城市不熟悉的外地考生,就更要提前熟悉一下考场的周边环境,安排好笔试时的衣食住行。提醒考生如果住的离考场比较远,一定要提前出发,千万不要踩着点出门,国考笔试虽然在开考后30分钟以内还是可以进场的,但上午第一门考试科目就是分秒必争的行测,如果考生迟到,就肯定会影响笔试发挥,拿不到高分。
 
  如果在考场上遇到文具没带够的情况下,考生在到达考点后发现忘带了文具,此时千万不要自己回家取,时间允许的话就让父母送来,或是向有富余的考生借用,也可在考场附近商店购买。考试时若带的笔没墨水了,又缺少必需文具,考生不应离座,应向监考员求助。
 
  如果进考场之前发现没带手表或计时工具,可以看同一考点的同学有没有多余的计时工具可以借用,如果没有或已经进入考场,可以向监考老师说明情况,借用老师的手表。如果考生实在借不到计时工具了,也要向监考老师说明情况,请求能否让监考老师在监考过程中每隔一段时间就进行一下提示,以便在考试过程中掌握时间。

  考生在考试前需要做到游刃有余、张弛有度,适当紧张,调整状态,以最优的状态迎接自己的成功。需要备考的考生可参考2019年国家公务员考试用书。有耕耘就会有收获,助力考生实现行测、申论高分,华丽转身,实现公职梦想! 
 

点击分享此信息:
没有了   |   下一篇 »
RSS Tags
返回网页顶部
CopyRight 2018 http://www.gsgwy.org/ All Rights Reserved 苏ICP备15022290号-33
(任何引用或转载本站内容及样式须注明版权)XML